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Je m’appelle Hervé, j’ai 36 ans et je suis en surpoids depuis de nombreuses années. Un pote m’a obligé à faire un peu de musculation avant l’été. Il m’a parlé aussi de produits pour sèche dont je ne connais pas du tout le principe. Il faut dire que je le gonfle avec mon poids depuis longtemps.

Tous les ans, on pars en vacances avec notre bande d’amis. C’est souvent mer, sable et bonne table ou soleil, transat et glace si vous voulez. Mais là, tout le monde veut “marcher” ! Ils veulent partir en Corse pour se taper un bout de GR20.

Loin de moins l’idée de les abandonner à ces vacances ensoleillées sur l’île de Beauté mais j’ai un peu envie de me débiner. Alors là, mon pote a vu rouge et il a commencé à m’engueuler ! Il veut que je me bouge un peu en me mettant au sport dès maintenant pour faire une petite préparation physique. Je me dit qu’on est qu’en février, j’ai encore le temps !

Mais bon, une perte de poids ne me ferait pas de mal, pourquoi pas…

 

Par où commencer pour se remettre en forme ?

Je suis donc, comme le mentionne les médecins, en surcharge pondérale. J’aimerai perdre un peu de poids mais surtout gagner en muscles et en endurance afin d’être bien préparé à notre “petite” randonnée de cet été. Je me suis donc renseigné sur plusieurs choses pour bien commencer. Déjà, je vais changer mon alimentation pour la rendre plus saine. Introduire plus de sucres lents et légumes frais (ceux que j’avais souvent tendance à laisser moisir au fond du frigo !). Mais mon pote me disait aussi de me donner un coup de pouce en commençant par une diète sèche. Les spécialistes de la diététique introduisent des produits de types compléments alimentaires pour avoir des résultats rapides et nous aider à perdre vite du gras.

Des compléments alimentaires pour perdre du poids

Ce genre de produits active la combustion des graisses et permettent leur déstockage ou du moins il freine leur stockage. D’autres compléments s’utilisent avant une séance de sport, ainsi ils sont très intéressant car ils ont un effet stimulant dans la combustion des cellules adipeuses. On trouve dans leur composition, pour la plupart, du guarana, de la caféine, des oméga 3 ou encore du thé vert.

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