Vous êtes à la recherche d’une activité qui permet le renforcement des muscles profonds. Faites le choix des cours pilates !
Cette méthode a pour objectif de ramener le corps dans un alignement idéal, permettant une forte stabilité et une limitation des blessures et douleurs. Les cours de pilates combinent à la fois travail du périnée, des abdominaux, la respiration ainsi que le renforcement musculaire.
Avec les cours pilates, profitez d’une remise en forme harmonieuse en petit groupe avec un accompagnement personnalisé. Les cours pilates s’adaptent à toutes les pathologies et morphologies : les hommes, les femmes, les futures mamans ou encore pour reprendre une activité en douceur après la grossesse.
Cours pilates : Pour qui ?
Les cours de pilates sont accessibles à tous. Que vous soyez novices ou confirmés, vous trouverez à chaque fois une réponse à vos attentes :
- Les non sportifs : Les cours pilates sont idéals pour toute personne qui souhaite reprendre une activité physique. Les exercices proposés par notre studio pilates sont adaptés au niveau de chacun afin de vous permettre de progresser à votre rythme. Notre instructeur de pilates à Genève vous guide du début à la fin de votre séance de pilates, en veillant à vous apporter les corrections nécessaires pour que vous puissiez tirer tous les bénéfices des cours pilates.
- Les sportifs : la méthode pilates permet de rééquilibrer la musculature, renforcer la souplesse et la mobilité, améliorer les performances sportives en évitant les blessures liées à une pratique intensive d’un sport.
- Les personnes souffrant d’une pathologie ou blessure : Les cours pilates permettent de retrouver sa mobilité en toute sécurité et de prévenir les risques de rechute. Les exercices sont exécutés tout en souplesse sur les muscles fragilisés.
- Les personnes souffrant des maux de dos, d’épaule, de cervicales, de hanches : Le pilates est un excellent moyen pour assurer le rééquilibrage et le renforcement de votre corps, l’amélioration de votre souplesse articulaire et musculaire ainsi que l’acquisition d’une meilleure posture.
- Pré et Post-grossesse : Le pilates est la solution idéale pour rester en forme et garder ses formes. Les cours pilates permettent de garder une bonne posture durant la grossesse. Un travail spécifique est réalisé sur les muscles profonds abdominaux et pelviens pour vous aider à retrouver la forme et un tonus musculaire après la grossesse.
Contactez-nous pour accéder à plus de renseignements sur nos cours de pilates à Genève !